生活習慣病予防運動(１１月２５日）
2019年11月26日 09時42分生名スポレクの西村さんと弘末さんのご指導のもと、実施しました。
スワヒリ語によるラジオ体操から始まり、次は曲に合わせてリズム体操です。
講師の先生の動きに合わせて、生徒も教員もリズムにのって体を動かしました。
その後、マットを使ってスクエアステップをしました。覚えたステップに手足を付けて動きます。
頭、手、脚等をふるに使っての１時間でした。生徒の感想にも、「頭を使いながらのステップは難し
かったが脳への刺激には、よいと思いました。家族と一緒に楽しく曲に合わせて踊りたいです｡」
とありました。ぜひ、ご家庭でも曲に合わせて自由に体を動かしてみてください。