こころのスキルアップ教室（１年）①
2022年6月16日 10時05分今日は上島町健康推進課の方に来ていただき、こころのスキルアップ教室（１年）を行いました。
今回は心の整理編です。具体的には下記の２点について学習しました。
①自分の考え方のクセを知ろう
②自分の「こころ」が何に影響されているか知ろう
生活の中で「つらい」「苦しい」などと感じたとき、
①「できごと」の受け取りかたは人によってちがうと知ること
②悩んでいるとき、「できごと」「考え」「気持ち・行動」に分けて考えること
が解決の近道であることを学びました。
次回は７月１日（金）に行います。